Настрой свой фокус!

Фототерапевты считают, что каждый раз, когда мы берем в руки камеру и начинаем фотографировать себя в разных позах, на самом деле мы пытаемся поймать свои эмоции.

Фототерапия – современный психотерапевтический метод, позволяющий человеку добраться до тех эмоций, которые ему сложно выразить словами. Выделяют пять основных методов фототерапии:
 — фото, сделанное с помощью камеры;
 — автопортрет;
 — фото клиента, сделанное другими людьми;
 — просмотр семейного альбома;
 — фотопроекция – просмотр чужих изображений.
Работая с фототерапевтом, человек пробует себя в трех ролях: наблюдатель, модель и фотограф.

Наблюдатель

Чаще всего человек обращается к специалисту, когда возникает необходимость разобраться в своих чувствах, которые исходят из детства. В таких случаях специалист работает с семейным альбомом. В зависимости от ситуации, это могут быть фотогалереи родителей, свадьбы, детских снимков, любимых или, наоборот, изображений, вызывающих недовольство. Облегчение приходит, когда человек за устоявшемся образом родителей видит любящих и переживающих людей. Фото дает визуальный материал для размышлений: позы, жесты, взгляды. Рассматривая фото вместе с психологом, можно восстановить целостность взглядов на семью и свое место в ней.

Модель

Не стоит смеяться над девушкой, которые постоянно выкладывают в сети свои фото, сделанные на телефон. За подобным кокетством может скрываться неуверенность в себе и желание получить одобрение. Многочисленные комплименты «вау, сыпер!» действительно оказывают нужный эффект, но он исчезает к моменту появления нового фото. Работая с автопортретом, терапевт стремится вернуть клиенту уверенность в себе навсегда. Это особо эффективно при работе с клиентами, которые постоянно предъявляют претензии свой внешности. В таких случаях психолог работает вместе с фотографом и во время фотосессии он прорабатывает с клиентом волнующие моменты.

Фотограф

Взяв в руки камеру, человек с помощью объектива и собственной фантазии способен проработать глубокие эмоции. Фотография становится инструментом, позволяющий человеку откровенно говорить о существующих проблемах. Поэтому ее часто используют в групповой терапии. Трансформируя мир через объектив, человек рано или поздно находит себя, потому что фотография ведёт человека в необычайный мир фантазии и прекрасного, помогая раслабить ум и воображение.